อยากรู้ไหม ? SPF และ PA คืออะไร? จะได้เลือกใช้ครีมกันแดดได้อย่างถูกต้องกันค่ะ

0
อยากรู้ไหม ? SPF และ PA คืออะไร?

อาจจะเคยได้ยินกันว่า “UV มีอยู่ทุกที่” นั่นคือเรื่องจริงที่สุด ไม่ว่าจะอยู่บ้าน ในตึก รถ ออฟฟิศ หน้าจอคอมพิวเตอร์ และนับวันจะยิ่งทวีความรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ ดังนั้นไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนก็ต้องป้องกันผิวของเราตลอดเวลา‼️

ศัพท์ของครีมกันแดดที่เราเห็นกันบ่อยๆ ก็จะมีอยู่ไม่กี่คำ UVA UVB UVC หรือ SPF PA ที่มีตั้งแต่บวกเดียว สองบวก หรือสามบวก รู้กันไหมว่าศัพท์เหล่านี้มันสื่อถึงอะไร วันนี้เรามารู้จักคำศัพท์เหล่านี้กันดีกว่าค่ะ จะได้เลือกใช้ครีมกันแดดได้อย่างถูกต้องกันค่ะ

blog sfp pa 02
เลือกใช้ครีมกันแดด

☀️SPF หรือ Sun Protection Factor

คือความสามารถในการปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลต (UVB) หมายเลข SPF จะบ่งบอกว่า ใช้เวลานานเท่าใดในการเผาผิวไหม้เมื่อผิวเราสัมผัสแสงแดด ปกติก็จะประมาณ 10-20 นาที เช่น SPF20 ก็จะช่วยปกป้องผิวจากการไหม้นานกว่าประมาณ 20 เท่า หรือประมาณ 200-400 นาทีนั่นเองค่ะ ในปัจจุบันค่า SPF ที่มากที่สุดอยู่ที่ 50 ค่ะ แต่แนะนำว่า ควรทาครีมกันแดดซ้ำอย่างน้อยทุก 2-4 ชั่วโมง เพราะว่าเหงื่ออาจล้างครีมกันแดดออกไปโดยที่เราไม่รู้ตัว

blog sfp pa 03
Sun Protection Factor

☀️PA ย่อมาจาก Protection grade of UVA

คือ การแสดงถึงระดับการป้องกันจากรังสี UVA

PA+ = การป้องกัน UVA 2 เท่าของผิวปกติ หรือป้องกันได้น้อย

PA++ = การป้องกัน UVA 4 เท่าของผิวปกติ หรือป้องกันได้ปานกลาง

PA+++ = การป้องกัน UVA 8 เท่า หรือป้องกันได้มาก

Protection grade of UVA
Protection grade of UVA

8 อาหารทำให้ผิวขาว กินง่าย จะมีอะไรช่วยเสริมผิวขาวได้บ้าง มาดูกันเลย

0
อาหารทำให้ผิวขาว

คำว่าผิวขาวกระจ่างใส น่าจะเป็นหนึ่งในความฝันที่สาว ๆ หลายคนอยากมี ทั้งหาครีมบำรุงผิวราคาแพงมาทา ไหนจะต้องหาครีมกันแดดประสิทธิภาพดีมาใช้อีก แต่ถึงอย่างไรก็ยังไม่ขาวใสอย่างที่ใจหวัง นั่นเป็นเพราะสาว ๆ อาจบำรุงแค่ภายนอก จนลืมไปว่าการจะมีผิวที่กระจ่างใสได้ต้องเริ่มที่ผิวสวยจากภายใน ถึงจะขาวแบบมีออร่าขึ้นมาได้อย่างแท้จริง

และถ้าอยากขาวจากภายในก็ไม่ใช่เรื่องยากเลย เพียงกินอาหารผิวขาวอย่างสม่ำเสมอก็ช่วยได้แล้ว ว่าแต่ กินอะไรแล้วขาว และไม่เป็นอันตราย วันนี้เรามารวบรวมคำตอบมาไว้ให้แล้ว บอกเลยว่าอาหารผิวขาวแต่ละอย่างล้วนหาง่าย กินง่าย ไม่สิ้นเปลืองค่าใช้จ่ายมากมาย  จะมีอะไรช่วยเสริมผิวขาวได้บ้าง เรารวบรวมมา 8 อย่าง มาดูกันเลย

1. กินผักหรือผลไม้ให้ได้วันละ 400 กรัม

สาว ๆ คงรู้ดีอยู่แล้วว่าการกินผักและผลไม้สดดีต่อผิวพรรณเรามากเพียงใด ด้วยวิตามินและสารอาหารของผักผลไม้เหล่านั้นล้วนช่วยให้ผิวกระจ่างใสจากภายในสู่ภายนอก เพียงแต่ควรกินในปริมาณที่องก์การอนามัยโลกกำหนดไว้คือ 400 กรัมต่อวัน อีกทั้งต้องกินให้หลากหลายสี แค่นี้ผิวสวยขาวใสก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแล้ว

กินผักหรือผลไม้
กินผักหรือผลไม้

2. นมถั่วเหลือง

นมถั่วเหลือง คือแหล่งโปรตีนชั้นดีที่สาว ๆ จะขาดไม่ได้ เพราะนอกจากจะมีส่วนช่วยในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอแล้ว นมถั่วเหลืองยังมีสารไอโซฟลาโวน ซึ่งเมื่อดื่มเข้าไปสารนี้จะเปลี่ยนเป็น ไฟโตรเอสโตรเจน มีลักษณะคล้ายฮอร์โมนเพศหญิง จึงทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้นมาได้ไม่ยากเลย

นมถั่วเหลือง
นมถั่วเหลือง

3. ปลาทะเล

ปลาทะเลน้ำลึก ฟังดูจากชื่อก็เหมือนจะหากินยาก แต่ความจริงแล้วมันคืออาหารที่อยู่รอบ ๆ ตัวเรานี่เอง ไม่ว่าจะเป็น ปลาทู ปลาแซลมอน ปลาแมกเคอเรล ปลาซาร์ดีนเป็นต้น ซึ่งสารอาหารในปลาเหล่านี้มีโอเมก้าและคอลลาเจนช่วยบำรุงผิวให้เต่งตึง สดใส แม้จะไม่ได้ทำให้ผิวขาวขึ้นแต่ก็ดูมีออร่าจากภายในแน่นอน

ปลาทะเล
ปลาทะเล

4. ไข่และเนื้ออกไก่

อีก 1 อาหารกินง่ายจนบางคนก็กินอยู่ทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นเมนูไข่เจียว ไข่ดาว ไข่ต้ม ผัดกะเพราอกไก่ ในอาหารเหล่านี้แหละที่มีเซเลเนียมอยู่มาก แล้วร่างกายของเราก็ต้องการเซเลเนียมมาช่วยสร้างเอนไซม์ที่มีกลูตาไธโอน อันจะทำให้ผิวขาวจากภายในสู่ภายนอกนั่นเอง

ไข่และเนื้ออกไก่
ไข่และเนื้ออกไก่

5. กินอาหารที่ใส่เครื่องเทศ

ในเครื่องเทศบางชนิด เช่น ขมิ้น ยี่หร่า กระวาน หรืออบเชย มีส่วนช่วยในการฟื้นฟูกลูต้าไธโอนของร่างกาย ที่นอกจากจะช่วยต้านอนุมูลอิสระแล้ว ยังทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้นมาได้อีกด้วย ลองกินอาหารพวกแกงกระหรี่ที่มีส่วนผสมของขมิ้น หรือมัสมั่นอกไก่ที่มีส่วนผสมของยี่หร่า แค่นี้ก็ได้เครื่องเทศมาทำให้ผิวขาวขึ้นอย่างง่ายดายแล้ว

ใส่เครื่องเทศ
ใส่เครื่องเทศ

6. ธัญพืชหลากชนิด

กินแค่ธัญพืชชนิดเดียวร่างกายคงได้วิตามินเพื่อบำรุงผิวขาวไม่เพียงพอนัก เนื่องจากธัญพืชบางชนิดก็เน้นหนักไปที่วิตามินอี บางชนิดก็เน้นหนักไปที่วิตามินบี ดังนั้นถ้าอยากกินอะไรให้ผิวขาวเร็ว ก็ต้องรวมธัญพืชหลากชนิดในจานเดียวนี่แหละดีที่สุด ไม่ว่าจะเป็น เมล็ดทานตะวัน ถั่วแดง ถั่วเขียว เมล็ดฟักทอง แล้วเราก็จะเข้าใกล้คำว่าผิวขาวได้อีก 1 ขั้นแล้ว

ธัญพืช
ธัญพืช

7. ดื่มน้ำมะเขือเทศ

มะเขือเทศ คือผลไม้ที่คนทั่วโลกนิยมกินกันมากที่สุด เนื่องจากมันอยู่ในส่วนผสมของอาหารหลากชนิด บางครั้งเลือกรับประทานกันสด ๆ เลยก็มี แต่เพื่อให้ได้ประโยชน์อย่างเต็มที่ ควรเอามะเขือเทศมาปั่นเป็นน้ำน่าจะกินสะดวกกว่า ทั้งใยอาหารที่ช่วยในการขับถ่ายและไลโคปีนที่ช่วยเรื่องผิวพรรณจะได้มาทำให้เราสวยจากภายในอย่างเต็มที่

น้ำมะเขือเทศ
น้ำมะเขือเทศ

8. กินวิตามินเสริม

ด้วยวิถีชีวิตอันเร่งรีบ สาว ๆ หลายคนเลยไม่มีเวลากินอาหารที่มีประโยชน์เท่าที่ควร ถ้าอย่างนั้นก็ต้องหวังพึ่งพาวิตามินเสริมน่าจะดีที่สุด ไม่ว่าจะเป็น วิตามินซี วิตามินอี สารสกัดจากมะเขือเทศ หรือ คอลลาเจนกระชับผิวสวย ขอแค่กินในปริมาณที่พอเหมาะตามคำแนะนำของแพทย์แค่นี้ก็ขาวได้ไวแบบไม่มีอันตรายแล้ว

วิตามินเสริม
วิตามินเสริม

14 เทคนิคลดปัญหาผิว จากการใส่หน้ากากอนามัย😷

0
14 เทคนิคลดปัญหาผิว

สารบัญ

💢📍14 วิธีใส่หน้ากากอนามัยแบบง่าย ๆ ที่จะช่วยลดปัญหาผิว ทั้งสิว ผื่นคัน และอาการแพ้ สามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยตัวเอง ดังนี้

1. ล้างหน้าให้สะอาด

เพื่อลดโอกาสเสื่ยงจากการเกิดสิว จึงควรล้างหน้าให้สะอาดมากขึ้น ด้วยการเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่เหมาะกับผิว รีเช็กการทำความสะอาดขั้นตอนสุดท้ายโดยใช้โทนเนอร์เช็ดที่ผิว จนกว่าจะไม่มีคราบบนสำลี และควรล้างหน้าเมื่อมีเหงื่อออกมาก โดยไม่ต้องขัดหรือสครับผิวหน้า

ล้างหน้า
ล้างหน้าให้สะอาด

2. งดแต่งหน้า

ถ้าจำเป็นต้องแต่งจริง ๆ ให้เว้นใบหน้าครึ่งล่างไว้ แต่งเฉพาะครึ่งบนได้

งดแต่งหน้า
งดแต่งหน้า

3. เลือกใช้สกินแคร์ที่ไม่ทำให้อุดตันหรือเป็นสิว

วิธีง่าย ๆ คือให้สังเกตตรงฉลากจะมีคำว่า Oil-free, Non-comedogenic, Non-acnegenic, Won’t clog pore เป็นต้น

serums
สกินแคร์

4. หลีกเลี่ยงการอยู่ในสภาพอากาศร้อน

หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่สภาพอากาศร้อน ที่มีผู้คนแออัด เพื่อลดเหงื่อ หรือ ฝุ่นละออง

อากาศร้อน
อากาศร้อน

5. ถอดหน้ากากอนามัยออกบ้าง

ถอดหน้ากากอนามัยออกบ้าง เวลาที่อยู่คนเดียว หรืออยู่ในที่ที่อากาศถ่ายเทสะดวก และผู้คนไม่พลุกพล่าน

หน้ากากอนามัย
หน้ากากอนามัย

6. หาทิชชูสะอาดบาง ๆ คั่น ระหว่างหน้ากากอนามัยกับใบหน้า

ใช้กระดาษทิชชู รองคั่นระหว่างหน้ากากอนามันกับใบหน้า เพื่อลดเชื้อโรคและสิ่งสกปรก

กระดาษทิชชู
กระดาษทิชชู

7. เปลี่ยนหน้ากากอนามัยบ่อย ๆ

ควรเปลี่ยนหน้ากากอนามัยอย่างน้อยวันละครั้ง ไม่ควรใช้ซ้ำ

เปลี่ยนหน้ากากอนามัยบ่อย ๆ
เปลี่ยนหน้ากากอนามัยบ่อย ๆ

8. กินยาแก้แพ้

กินยาแก้แพ้ แก้คัน ช่วยลดอาการคันได้ ถ้าไม่ดีขึ้นควรพบแพทย์

ยาแก้แพ้
ยาแก้แพ้

9. ทายาแต้มสิว

ถ้าเป็นสิว ทายาแต้มสิวได้ ถ้าเป็นเยอะหรือไม่ดีขึ้น ควรพบแพทย์เช่นกัน

ทายาแต้มสิว
ทายาแต้มสิว

10. ระวังไม่ให้เส้นผมเข้าไปในหน้ากากอนามัย

เพราะความมันจากเส้นผมก็เป็นสาเหตุของสิวได้

ความมันจากเส้นผม
ความมันจากเส้นผม

11. ไม่ควรลองใช้สกินแคร์หรือเครื่องสำอางใหม่ ๆ

พยายามทดสอบสกินแคร์ก่อนใช้จริง เพื่อลดโอกาสเสี่ยงที่จะแพ้ของใหม่

สกินแคร์
สกินแคร์

12. ทำความสะอาดพัฟหรือแปรงแต่งหน้าบ่อยๆ

หมั่นนำพัฟหรือแปรงแต่งหน้า ออกมาทำความสะอาด อย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง

พัฟหรือแปรงแต่งหน้า
พัฟหรือแปรงแต่งหน้า

13. เปลี่ยนปลอกหมอนและผ้าปูที่นอน

ควรซักและเปลี่ยนปลอกหมอน ผ้าปูที่นอน เป็นประจำสัปดาห์ละ 1 ครั้ง หรือถ้าจะให้ดี เปลี่ยนสัปดาห์ละ 2 ครั้งก็ได้

ปลอกหมอนและผ้าปูที่นอน
ปลอกหมอนและผ้าปูที่นอน

14. ลดสาเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้เป็นสิว

เช่น ไม่จับหน้าบ่อย ๆ ไม่นอนดึก ไม่กินของหวาน ๆ

blog cleansing pic 10
สาเหตุอื่น ๆ

‼️รู้แบบนี้แล้ว สาว ๆ ก็ลองนำไปปรับเปลี่ยนวิธีการใส่หน้ากากอนามัยของตัวเองกันดู และอย่าลืมให้ความสำคัญกับการทำความสะอาดและบำรุงผิวหน้าหลังถอดหน้ากากอนามัยกันด้วยนะคะ คราวนี้การใส่หน้ากากก็จะไม่ใช่ปัญหาที่ทำให้หน้าพังอีกแล้ว ถึงไวรัสจะมา แต่หน้าเราต้องรอด

Shop Fashion Island

0
สาขา แฟชั่นไอส์แลนด์
สาขา แฟชั่นไอส์แลนด์

ตารางจองนวดหน้า

Submit

Vie Cosmetics

0
vie cosmetics

Vie Cosmetics แบรนด์สัญชาติฝรั่งเศสนิยามใหม่แห่งความงามบนใบหน้า

แบรนด์คอสเมติกส์ สัญชาติฝรั่งเศสขวัญใจสาวไทยและผู้หญิงทั่วโลก กับนิยามใหม่แห่งความงามบนใบหน้าภายใต้คอนเซ็ปต์ “Makeup for Your Personality”

vie cosmetics

แบรนด์เครื่องสำอาง สัญชาติฝรั่งเศส Vie Cosmetics


แบรนด์คอสเมติกส์ สัญชาติฝรั่งเศสขวัญใจสาวไทยและผู้หญิงทั่วโลก กับนิยามใหม่แห่งความงามบนใบหน้าที่มาพร้อมกับคอนเซ็ปต์ที่ว่า “Makeup for your personality

การแต่งหน้าเพื่อสะท้อนบุคลิกภาพของคุณ เก๋ไปอีก !!

 

สวยไม่หยุดหย่อน ล่าสุดมาอีก Vie Cosmetics แบรนด์เครื่องสำอางสัญชาติฝรั่งเศส 

วี คอสเมติกส์ มาพร้อมภาพลักษณ์ “Makeup Artist Brand” หรือแบรนด์ที่ได้รับการดีไซน์จากเมคอัพอาร์ติสมืออาชีพจากทั่วทุกมุมโลก นั่นคือ ดีเอ็นเอของแบรนด์ที่ตั้งอยู่บนพื้นฐานที่ว่า ความงามเป็นสิ่งสากล หากทว่าถ้าถูกรังสรรค์จากผู้เชี่ยวชาญหลอมรวมทุกแรงบันดาลใจแห่งการจับคู่สีสันและเนื้อสัมผัส บนพื้นฐานแห่งการใช้งานได้จริงในชีวิตประจำวัน ตอบโจทย์ทุกสีผิว ครบครันทุกความต้องการ ใช้งานง่าย ได้ทุกวัน เป็น Makeup For Your Personality ที่สะท้อนบุคลิกภาพในแบบของตนเอง

Makeup for your personality

Vie Cosmetics ครบครันทุกความต้องการของหญิงสาว

ไม่ว่าจะเป็นไลน์เมคอัพ ทั้งเมคอัพคิท เมคอัพพาเลท เมคอัพเบส ไพร์มเมอร์ คอนซีลเลอร์ รองพื้น แป้งพัฟ แป้งฝุ่น ไฮไลท์ เฉดดิ้ง คอนทัวร์ โบรว์แชโดว์ อายแชโดว์ บลัชออน ลิปพาเลท ลิปสติก ลิปกลอส รวมไปถึงไลน์สกินแคร์ ทั้ง เมคอัพรีมูฟเวอร์ ครีมบำรุงผิวหน้า มอยเจอร์ไรเซอร์ เซรั่ม ครีมกันแดด ไปจนถึง ยาทาเล็บ และอุปกรณ์แปรงแต่งหน้า

เครื่องสำอางสัญชาติฝรั่งเศส

Vie Cosmetics “ผู้หญิง เปรียบเสมือนเพชรที่รอการเจียรนัย และเมคอัพมีส่วนช่วยให้ผู้หญิงเปล่งประกายเจิดจรัส”

เมคอัพมีส่วนช่วยให้บุคลิกภาพชัดเจน โดดเด่นขึ้น ทั้งยังช่วยสะท้อนความเป็นตัวตนได้อีกด้วยในแต่ละวันและตลอดชีวิตของเรา บุคลิกภาพมีส่วนเกี่ยวข้องและเมคอัพช่วยให้เห็นความแตกต่างของบุคลิกภาพ เนื่องจากเมคอัพเป็นการที่เราบรรจงนำผลิตภัณฑ์มาเสริมแต่งสัมผัสลงบนผิวพรรณ มันจึงเป็นความสัมพันธ์ที่เชื่อมโยงอย่างล้ำลึกระหว่างเมคอัพและผู้หญิง ล้ำลึกมากยิ่งกว่าแฟชั่นเสียอีก

เมคอัพทำให้ผู้หญิงรู้สึกดี ทั้งยังเชิญชวนให้พวกเธอเพลิดเพลินกับสีสันและเนื้อสัมผัส ผู้หญิงใช้เมคอัพเพื่อสร้างความดึงดูดใจกับผู้อื่น และทำให้พวกเธอรู้สึกดีกับพลังดึงดูดใจเหล่านั้น

เมคอัพอาร์ติสมืออาชีพ

Vie Cosmetics เครื่องสำอางแบรนด์ดัง ตอบโจทย์ทุกสีผิวให้คุณสวยโดดเด่น

ราวกับผ่านการแต่งเติมโดย Make – up Artist ระดับมืออาชีพ ผลิตภัณฑ์มีให้เลือกหลากหลาย ทันสมัย และนำเทรนด์ ไม่ว่าคุณจะมีสภาพผิวเช่นไร สีผิวโทนใด คุณสามารถรังสรรค์ลุคต่างๆ ที่เหมาะกับผิวคุณเองได้อย่างง่ายดาย ถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่บิวตี้กูรูทั่วโลกให้การยอมรับว่า เครื่องสำอางมีคุณภาพเยี่ยม มาในแพคเกจที่หรูหรามีระดับ ถือเป็นอีกหนึ่งแบรนด์ที่สาวๆไม่ควรพลาด

Shop Korat

0
Shop Korat

ตารางจองนวดหน้า

Submit

Shop Khonkaen

0
shop ขอนแก่น

ตารางจองนวดหน้า

Submit

Shop The Mall Bangkapi

0
Shop Bangkapi

ตารางจองนวดหน้า

Submit

BYS Cosmetics

0
bys cosmetics

BYS Cosmetics เป็นแบรนด์นำเข้าจากประเทศออสเตรเลีย

ส่วนประกอบหลักๆ
-น้ำแร่ธรรมชาติสกัด 100% (จึงไม่ทำให้อุดตัน หรือ เป็นคราบ)
-ไซโซเดียมซันออกไซด์ (จะไม่ทำให้หน้าหมองคล้ำ หรือ เปลี่ยนสี)(มีอยู่ใน รองพื้น คอนซีลเลอร์ และแป้ง)
-มีคาโมมายแอกแซ็ก และ วิตตามินE

นอกจากนี้ยังกันน้ำ
ซึ่งคุณภาพเทียบเท่าเคาท์เตอร์แบรนด์ แต่ราคาสบายกระเป๋า
และยังมีบริการหลังการขาย(Customer Care) หากมีการแพ้ยินดีรักษาให้